Kebiasaan yang merusak otak

Kiriman teman yang sempat menjadi "heboh" :)

1. Tidak sarapan
Mereka yang tidak sarapan akan memiliki
tingkat gula darah yang rendah. Ini
menyebabkan kekurangan pasokan gizi yang
menyebabkan kemunduran otak.

2. Makan terlalu kenyang
Ini menyebabkan mengerasnya pembuluh otak
yang menurunkan kekuatan otak.

3. Merokok
Ini menyebabkan penyusutan otak dan dapat
berakibat Alzheimer.

4. Konsumsi gula berlebihan
Terlalu banyak gula mengganggu penyerapan
protein dan gizi yang menyebabkan gizi buruk
dan mengganggu perkembangan otak.

5. Polusi udara
Ota k adalah pemasok oksigen terbesar dalam
tubuh kita. Menghirup udara terpolusi
menurunkan pasokan oksigen ke otak, yang
menyebabkan penurunan efisiensi otak.

6. Kurang tidur
Tidur membuat otak kita istirahat. Kurang
tidur dalam jangka waktu lama mempercepat
matinya sel-sel otak.

7. Tidur dengan kepala tertutup
Tidur dengan kepala tertutup meningkatkan
konsentrasi karbon dioksida yang dapat
menyebabkan efek merusak otak.

8. Bekerja selagi sakit
Bekerja keras atau belajar selama sakit dapat
menurunkan efektivitas otak selain merusak
otak.

9. Kurang stimulasi pikiran
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih
otak kita, dan kurangnya stimulasi pikiran
dapat menyebabkan penyusutan otak.

10. Jarang berbicara
Percakapan intelektual akan mendorong
efisiensi otak.